ivermectin (stromectol) where to buy where to buy viagra in the usa venta de viagra online mexico buy motilium suspension buy viagra online next day delivery uk
divendres, 21 de setembre de 2018
Diari Maresme | Independent i Comarcal

“La bona educació.cat neix d’una necessitat”

David Domínguez

David Domínguez

Avui parlem amb David Domínguez (nascut a Barcelona el 1970 i resident a Sant Pol de Mar). És llicenciat en Filosofia, graduat en Lideratge i desenvolupament de persones i Màster en Coaching executiu i personal. Amb una llarga trajectòria com a educador i orientador, actualment lidera el projecte La bona educacio.cat. Amb ell, conversem sobre el Mindfulness, un conjunt de tècniques que tenen com a objectiu reduir l’estrès, augmentar l’autoconsciència i la millora del benestar general de les persones que el practiquen.

En què consisteix exactament el Mindfulness?
Jo entenc el Mindfulness com un conjunt de tècniques que ens ajuden a focalitzar l’atenció en el moment present, instant rera instant, sense emetre judicis o valoracions, és a dir, acceptant-lo amb plena consciència.

Quin és el seu origen?
Mindfulness és un anglicisme que significa atenció plena i sostinguda, però els orígens els trobem fa més de 2.500 anys, en la tradició budista. En l’idioma pali la paraula seria “sati” i en sànscrit el terme seria “smrti”; els dos fan referència a un estat de plena consciència.

.

.

Com s’han adaptat aquestes tècniques al món occidental?
Penso que s’han mantingut força coherents amb el seu origen i que només s’han modificat culturalment. L’objectiu i els procediments continuen idèntics (no pot ser d’altra manera) però els espais i la regularitat amb la que ho practiquem sí que s’ha adaptat al nostre estil de viure.

Una de les claus és la identificació dels propis sentiments?
Sí. I per prendre’n consciència cal observar-se sense jutjar-se, amb distància. La millor manera de conèixer una cosa o algú és observant; i aquest és el primer pas. Observar-se un mateix per poder-se conèixer millor. És allò tan antic i tan savi de “coneix-te a tu mateix”.

Quines tècniques aprenen els usuaris dels vostres tallers?
En els tallers que fem a través de La bona educació, oferim una breu explicació teòrica que ens permet passar a la pràctica amb relativa facilitat. Practiquem exercicis de respiració conscient, d’escolta activa, millorem la gestió emocional i duem a terme algunes visualitzacions i meditacions guiades.

.

.

En què consisteix el projecte ‘La bona educació’?
La bona educació neix d’una necessitat: donar eines per combatre l’estrès, l’angoixa i l’ansietat. Tenim estudiants amb dificultats per mantenir l’atenció i la concentració, adults que s’enfronten a un món inestable (canvis laborals,conciliació amb la vida familiar, crisi de valors) i empreses, moltes empreses, que necessiten directius capaços de gestionar bé els conflictes, les tensions i les angoixes. Des de La bona educació els oferim tallers, formacions i atencions individuals de mindfulness però també d’habilitats socials, gestió emocional i processos de coaching. Els processos de coaching són realment transformadors.

Les xarxes socials poden ser útils?
Són una eina que ens facilita arribar a tothom. Som presents a facebook, twitter, instagram i tenim el nostre lloc web amb domini català: www.labonaeducacio.cat.

Quin seran els vostres propers projectes?
A Calella, estem duent a terme tallers en col·laboració amb la llibreria el Faristol i de cara a novembre realitzarem tallers de “Mindfulnes per a nens i nenes”, i també tallers de “Comunicació entre pares i fills” gràcies al centre budista Diki Ling. I ben aviat, de cara al 2015, ampliarem l’oferta per al món de l’empresa oferint processos de coaching per a directius i càrrecs intermitjos que vulguin millorar el seu benestar i ser més efectius.

Text: Ramon Texidó

Deixa un comentari

» Normes d'ús dels comentaris
produït per